భారత్ న్యూస్ శ్రీకాకుళం..HbA1c 5.7% ఉంటే మందులు ప్రారంభించాలా? – పూర్తి వివరాలు
HbA1c అంటే ఏమిటి?
HbA1c (గ్లైకేటెడ్ హీమోగ్లోబిన్) అనేది గత 2–3 నెలలుగా రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) సగటు స్థాయిని తెలియజేసే ముఖ్యమైన పరీక్ష. ఒక రోజు షుగర్ ఎంత ఉందో మాత్రమే కాకుండా, గత కొన్ని నెలల నియంత్రణ ఎలా ఉందో ఈ పరీక్ష ద్వారా తెలుస్తుంది. అందుకే మధుమేహం నిర్ధారణకు మరియు నియంత్రణను అంచనా వేయడానికి వైద్యులు HbA1c పరీక్షను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.
HbA1c విలువల అర్థం
- 5.6% లేదా అంతకంటే తక్కువ – సాధారణ స్థాయి.
- 5.7% నుండి 6.4% వరకు – ప్రీడయాబెటిస్ (మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ).
- 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ – డయాబెటిస్ ఉండే అవకాశం. దీనిని మరో పరీక్షతో నిర్ధారిస్తారు.
HbA1c 5.7% ఉంటే మందులు అవసరమా?
సాధారణంగా అవసరం ఉండదు.
5.7% అంటే ఇది ప్రీడయాబెటిస్ ప్రారంభ స్థాయి. ఈ దశలో చాలా మందికి మందుల కంటే జీవనశైలి మార్పులే మొదటి చికిత్స. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ ద్వారా HbA1c మళ్లీ సాధారణ స్థాయికి రావచ్చు.
అయితే కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో వైద్యులు మందులను పరిశీలించవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం.
- వయస్సు తక్కువగా ఉండి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండడం.
- కుటుంబంలో మధుమేహం చరిత్ర.
- గతంలో గర్భధారణ సమయంలో షుగర్ రావడం.
- HbA1c వేగంగా పెరుగుతూ ఉండడం.
అందువల్ల వైద్యుడి సలహా లేకుండా స్వయంగా మందులు ప్రారంభించకండి.
HbA1c తగ్గించడానికి చేయాల్సినవి
- రోజూ కనీసం 30–45 నిమిషాలు నడవండి.
- వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.
- తెల్ల బియ్యం, చక్కెర, స్వీట్లు, శీతల పానీయాలు తగ్గించండి.
- ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పప్పులు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోండి.
- బరువు ఎక్కువ ఉంటే 5–10% తగ్గించే ప్రయత్నం చేయండి.
- రోజుకు 7–8 గంటలు నిద్ర పోవాలి.
- ధూమపానం, మద్యం వీలైనంత వరకు మానేయాలి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
HbA1c పరీక్ష వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
- గత 3 నెలల సగటు షుగర్ తెలుస్తుంది.
- డయాబెటిస్ను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
- చికిత్స ఫలితాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.
- భవిష్యత్తులో గుండె, కిడ్నీ, కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.
HbA1c 5.7% ఉన్నవారు ఎంత తరచుగా పరీక్ష చేయించుకోవాలి?
- సాధారణంగా 6 నెలలకు లేదా 1 సంవత్సరానికి ఒకసారి.
- వైద్యుడు సూచిస్తే 3–6 నెలలకు ఒకసారి.
ఎవరు తప్పకుండా HbA1c పరీక్ష చేయించుకోవాలి?
- 35 సంవత్సరాల పైబడిన వారు.
- అధిక బరువు ఉన్నవారు.
- కుటుంబంలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారు.
- అధిక రక్తపోటు లేదా కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు.
- గర్భధారణలో షుగర్ వచ్చిన మహిళలు.
గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం
HbA1c 5.7% అంటే డయాబెటిస్ కాదు. ఇది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం మాత్రమే. ఈ దశలో సరైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ పాటిస్తే చాలామందిలో మధుమేహాన్ని సంవత్సరాల పాటు నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం సాధ్యమవుతుంది.
సారాంశం:
3–6 నెలల తర్వాత లేదా వైద్యుడు సూచించినప్పుడు మళ్లీ HbA1c పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
HbA1c 5.7% = ప్రీడయాబెటిస్ ప్రారంభ దశ.
సాధారణంగా మందులు అవసరం ఉండవు.
జీవనశైలి మార్పులే మొదటి చికిత్స.
వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే మందులు ప్రారంభించాలి.
